Ежедневная медитация

Ежедневник этот состоит из двух частей — преамбулы и 50-ти полезных мыслей.
Сначала следует подышать, закрыв глаза, успокоиться и подготовиться к чтению. Какое это будет чтение? Чего от него ждать? Разумеется — новых интересных и радостных открытий.
Из преамбулы следует вычленить для себя фразу, наиболее откликнувшуюся на сегодня. Эту фразу непременно записать на бумаге. Это — необходимо делать именно так, потому, что рукописное — это работа подкоры. Не достаточно просто вербализовать, т.к. тогда информация обрабатывается корой головного мозга. Записанное можно перечитывать на протяжении дня, обдумывать, поворачивая так и эдак.
Из пятидесяти пунктов выделить 5 наиболее откликнувшихся. И из них — вычленить один, наиболее важный. Самый важный. Один. Эта работа необходима, ибо учит нас из всего разнообразия вычленять то, что наиболее важно. Не стоит корить себя за невозможность выбрать. Это нормально. Со временем навык отточится. Можно полагаться и на внутренний голос, который и подскажет, какой именно пункт важен.
Некоторые делают так: медитируют пять минут. После, успокоившись, запрашивают пять пунктов. То, что идёт в ответ, записывают. И потом уже выделяют то, что наиболее откликнулось. Любая работа по этому ежедневнику — диалог с Высшей Силой. И очень быстро начинаем замечать, что уже просыпаемся с установкой именно на этот день недели.
Третья работа — отслеживать при пробуждении — с чем я сегодня проснулся? Это тоже лучше записать. Честно, как есть. Состояние тела, разума и души.
Четвёртая работа — для «продвинутых» пользователей: каждый выбранный пункт сократить до фабулы. Вычленить суть. На сегодняшний день — я это понимаю именно так.
Пятая работа — отслеживать по неделям, месяцам и годам изменения.

Итак приступаем. Выберете сегодняшний день недели: